Conheça a bola suíça
A bola suíça é um dos símbolos mais populares do pilates e um dos acessórios mais utilizados na modalidade solo, que tal conhecer um pouco mais sobre este equipamento? A História da Bola Suíça A bola suíça é um dos símbolos mais populares do pilates e um dos...
Você sente dores cervicais?
A rotina exige por muitas vezes que forcemos regiões específicas do corpo excessivamente, como é o caso da cervical! O uso de Celulares e tablets por longos períodos de tempo também contribuem para lesões desta região! Confira nossas dicas para evitar dores e lesões...
Pilates contra asma: Conheça os benefícios!
Você sabia que Joseph Pilates, o inventor do método Pilates, sofria de asma durante sua juventude? Você sabia que algumas fontes como o BBCNews afirmam que Joseph Pilates, o inventor do método Pilates, sofria de asma durante sua juventude?A asma é uma das doenças...
Reformer – Considerado o equipamento mais completo
O Universal Reformer, tão conhecido no mundo do pilates, foi o primeiro aparelho criado por Joseph Pilates e até hoje tem muita importância. De onde veio a ideia deste aparelho e o uso das molas? Existem teorias que dizem que o universal Reformer, tão querido pelos...
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