Power House: O que é?

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Já imaginou aprender a ativar a sua Caixa de Força? Sim, você tem esse poder e pode usar a seu favor! Com essa força ativa, você pode reduzir sua dores nas costas, ativar sua musculatura, melhorar o equilíbrio dinâmico e sua força muscular! Vamos lá! O que é a Power...
Conheça a bola suíça

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A bola suíça é um dos símbolos mais populares do pilates e um dos acessórios mais utilizados na modalidade solo, que tal conhecer um pouco mais sobre este equipamento? A História da Bola Suíça A bola suíça é um dos símbolos mais populares do pilates e um dos...
O Pilates contra a hipertensão

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Mais de 30% de toda a população mundial apresenta hipertensão na vida adulta.  É o principal fator de risco para doenças cardiovasculares A  Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC), classifica a hipertensão arterial sistêmica como uma doença...
Pilates contra asma: Conheça os benefícios!

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Você sabia que Joseph Pilates, o inventor do método Pilates, sofria de asma durante sua juventude? Você sabia que algumas fontes como o BBCNews afirmam que Joseph Pilates, o inventor do método Pilates, sofria de asma durante sua juventude?A asma é uma das doenças...
Reformer – Considerado o equipamento mais completo

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O Universal Reformer, tão conhecido no mundo do pilates, foi o primeiro aparelho criado por Joseph Pilates e até hoje tem muita importância. De onde veio a ideia deste aparelho e o uso das molas? Existem teorias que dizem que o universal Reformer, tão querido pelos...
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