A bola suíça é um dos símbolos mais populares do pilates e um dos acessórios mais utilizados na modalidade solo, que tal conhecer um pouco mais sobre este equipamento?
A História da Bola Suíça
A bola suíça é um dos símbolos mais populares do pilates e um dos acessórios mais utilizados na modalidade solo, que tal conhecer um pouco mais sobre este equipamento?
Em 1963, surge a Bola Suíça, desenvolvida por Aquilino Cosani para uma Escola de Fisioterapia na suíça, seu surgimento teve foco no uso terapêutico. Após ter seus benefícios comprovados o acessório dominou o mundo e ficou conhecida por este nome e utilizado no pilates, yoga, ginástica, a fisioterapia, entre várias modalidades!
Não é à toa que a bola suíça ganhou espaço, pois este simples objeto de vários tamanhos é capaz de proporcionar desde simples momentos de relaxamento até grandes exercícios. A bola é feita de borracha mas é super resistente, capaz de suportar em sua superfície mais de 200kg!
As vantagens da Bola Suíça:
-Baixo custo e não necessita de outros equipamentos, necessariamente
-Relaxamento
-Previne o corpo de lesões durante os exercícios
-Fortificação dos músculos
Observações
Embora a bola suíça seja um equipamento acessível, o que permite a prática de exercícios em casa, ao começar a instrução de um profissional é indicada para que você obtenha bons resultados e previna seu corpo de possíveis lesões causadas pela prática errada de exercícios.
Agenda uma avaliação e entenda as necessidades do seu corpo antes de qualquer prática de exercícios por conta própria!
