Já imaginou aprender a ativar a sua Caixa de Força? Sim, você tem esse poder e pode usar a seu favor! Com essa força ativa, você pode reduzir sua dores nas costas, ativar sua musculatura, melhorar o equilíbrio dinâmico e sua força
A bola suíça é um dos símbolos mais populares do pilates e um dos acessórios mais utilizados na modalidade solo, que tal conhecer um pouco mais sobre este equipamento? A História da Bola Suíça A bola suíça é um dos símbolos mais
A rotina exige por muitas vezes que forcemos regiões específicas do corpo excessivamente, como é o caso da cervical! O uso de Celulares e tablets por longos períodos de tempo também contribuem para lesões desta região! Confira nossas dicas para evitar dores
Você sabia que Joseph Pilates, o inventor do método Pilates, sofria de asma durante sua juventude? Você sabia que algumas fontes como o BBCNews afirmam que Joseph Pilates, o inventor do método Pilates, sofria de asma durante sua juventude?A asma é uma
O Universal Reformer, tão conhecido no mundo do pilates, foi o primeiro aparelho criado por Joseph Pilates e até hoje tem muita importância. De onde veio a ideia deste aparelho e o uso das molas? Existem teorias que dizem que o universal
Esta revisão sistemática trouxe dados muito importantes sobre as lesões demostradas nos exames de imagem. Os pacientes relatados abaixo NÂO APRESENTAVAM DOR ou qualquer outro sintoma clínico ligado à dor. Os achados demostraram que : – 1.211 pessoas entre 20 e 70
Gratidão é um sentimento, uma atitude de reconhecimento, é avaliar algo que lhe trouxe benefícios. O ato de agradecer é positivo, pois descarta as coisas negativas e os sentimentos ruins e foca sua emoção e sua atenção nas coisas boas. A gratidão é uma atitude simples, não exige de você muito tempo, não
Neste artigo os autores enfatizam que a recuperação sem tratamento da dor crônica é rara, não iniciar o tratamento gera consequências individuais e para o sistema de saúde a curto e longo prazo, aumentando a quantidade de pacientes, severidade e complexidade de recursos.
Nosso coração é um órgão que trabalha automaticamente, 24 horas por dia. Com uma média de 100 mil batimentos diários, ele realiza uma função vital para o corpo humano. Trata-se de um órgão fundamental pois ao bombear o sangue pelo corpo, o
Conheça os riscos ao seu corpo e encontre saídas para manter a saúde em dia, evitando e tratando problemas. O sedentarismo é caracterizado pela falta de atividades físicas. Esse perigoso costume é visto com um dos grandes males do século e atua
Um estudo de 2015 publicado na Revista “Fisioterapia Brasil”, analisou os efeitos do Método Pilates na função pulmonar de indivíduos com DPOC (Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica). 9 voluntários foram avaliados e submetidos a um protocolo. Esse protocolo foi constituído pela avaliação individual
