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Já imaginou aprender a ativar a sua Caixa de Força? Sim, você tem esse poder e pode usar a seu favor! Com essa força ativa, você pode reduzir sua dores nas costas, ativar sua musculatura, melhorar o equilíbrio dinâmico e sua força muscular! Vamos lá! O que é a Power...
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A bola suíça é um dos símbolos mais populares do pilates e um dos acessórios mais utilizados na modalidade solo, que tal conhecer um pouco mais sobre este equipamento? A História da Bola Suíça A bola suíça é um dos símbolos mais populares do pilates e um dos...
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