Power House: O que é?
Já imaginou aprender a ativar a sua Caixa de Força? Sim, você tem esse poder e pode usar a seu favor! Com essa força ativa, você pode reduzir sua dores…
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A bola suíça é um dos símbolos mais populares do pilates e um dos acessórios mais utilizados na modalidade solo, que tal conhecer um pouco mais sobre este equipamento? A…
A rotina exige por muitas vezes que forcemos regiões específicas do corpo excessivamente, como é o caso da cervical! O uso de Celulares e tablets por longos períodos de tempo…
Conheça os riscos ao seu corpo e encontre saídas para manter a saúde em dia, evitando e tratando problemas. O sedentarismo é caracterizado pela falta de atividades físicas. Esse perigoso…